به گفته محققان، آمادگی جسمانی، به ویژه در سیستم قلبی تنفسی، ممکن است خطر ابتلاء به 9 نوع مختلف سرطان را تا 40? کاهش دهد.
این 9 سرطان عبارتند از: سر و گردن، معده، پانکراس (لوزالمعده)، کبد، روده بزرگ، رکتوم، مری، کلیه و ریه.
دکتر «آرون آنراپ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه گوتنبرگ سوئد، می گوید: «مشخص شده است که ورزش و فعالیت بدنی به کاهش خطر کلی سرطان کمک می کند، اما در مورد تناسب اندام قلبی تنفسی و ارتباط آن با نوع خاص سرطان کمتر شناخته شده است.»
این مطالعه بدون ابهام نتیجه می گیرد که میزان بالاتر آمادگی قلبی عروقی در برابر 9 نوع مختلف سرطان ایجاد محافظت می کند.
محققان با استفاده از یک بانک اطلاعاتی سوئدی برای بررسی اطلاعات سلامتی و تناسب اندام بیش از یک میلیون سرباز مرد، یک مطالعه مشاهده ای بزرگ را انجام دادند. آنها سپس پیامدهای سرطان را طی سه دهه آینده با میانگین دوره مشاهده 33 سال پیگیری کردند.
این مطالعه شامل مردانی بود که از سال 1968 تا 2005 به خدمت سربازی اجباری رفته بودند. سربازان وظیفه مورد ارزیابی های فیزیکی استاندارد از جمله فشار خون، BMI، قد و وزن و قدرت بدنی قرار گرفته بودند.
در مطالعه جدید، محققان از عملکرد فردی در تست VO2 برای تعیین معیارهایی برای سه سطح آمادگی قلبی تنفسی استفاده کردند: کم، متوسط و زیاد.
محققان مشاهده کردند در مقایسه با مردانی که کمترین سطح آمادگی قلبی تنفسی را داشتند، مردانی که بالاترین سطح آمادگی جسمانی را داشتند با کمترین خطر ابتلاء به سرطان سر و گردن، معده، پانکراس، کبد، روده بزرگ، رکتوم، مری، کلیه و ریه روبرو بودند.
نتیجه گیری: بهبود تناسب اندام قلبی ریوی احتمالاً خطر ابتلاء به سرطان های خاص را کاهش می دهد.
انجمن سرطان آمریکا 150 تا 300 دقیقه ورزش با شدت متوسط را برای بزرگسالان در هفته توصیه می کند.
