پایدار نماند مال بی تجارت زندگی بهادار تعهدی به ضمانت ملل اپلیکیشن پرداخت صاپ در مقابل اعتماد شما؛ مسئولیم خدمات دیجیتال بانک ایران زمین؛ تجربه ای متفاوت
آرشیو اخبار
روز
ماه
سال
پايگاه اطلاع رساني دفتر مقام معظم رهبري پايگاه اطلاع رساني رياست جمهوري اسلامي ايران خانه ملت - خبرگزاري مجلس شوراي اسلامي پرتال جامع قوه قضائيه جمهوري اسلامي ايران logo-samandehi
  • | انصراف
به کانال تلگرام بانک و صنعت بپوندید بانک و صنعت را در اینستاگرام دنبال کنید
شماره: 264751 تاریخ : 1395/10/28-15:11:59
,10028,10031,
در امان ماندن بدن از التهاب با روزانه 20 دقیقه ورزش

در امان ماندن بدن از التهاب با روزانه 20 دقیقه ورزش

تحقیقات نشان داده است روزانه 20 دقیقه ورزش می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت و التهاب را دفع کند.

به گزارش پایگاه تحلیلی خبری بانک و صنعت، تازه‌ترین مطالعات محققان نشان داده است افرادی که روزانه 20 دقیقه ورزش می‌کنند بدن خود را از انواع التهاب دور نگه می‌دارند. 

ورزش روزانه مزیت‌های فراوانی برای بدن دارد که می‌توان از آنها به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی، بهبود سوخت و ساز بدن، کنترل وزن، تقویت قلب، عضلات و استخوان، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و برخی از انواع سرطان و به طور کل تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. 

محققان دانشگاه کالیفرنیا باور دارند، روزانه 20 دقیقه ورزش می‌تواند سیستم عصبی سمپاتیک را فعال‌ کند و بدن را از انواع التهاب‌ها دور نگه دارد؛ در طول این زمان، بدن هورمون‌هایی مانند آدرنالین و نوراپی‌نفرین را به جریان خون ترشح می‌کند که موجب فعال شدن سیستم ایمنی بدن می‌شوند. 

التهاب یک بخش ضروری از پاسخ ایمنی بدن است، اما التهاب بیش از حد می تواند به بیماری منجر شود. التهاب مزمن در پدید آمدن بیماری‌هایی هم‌چون دیابت، چاقی، بیماری سلیاک، فیبرومیالژی یا بیماری‌های روده مانند بیماری کرون یا کولیت‌ اولسروز موثر است.



ارسال به دوستان با استفاده از:

نظر کاربران

Memory usage: 127
آینده خواندنی است طرح آرامش پست بانک ایران